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孕妇钙片什么时候吃合适
时间:2020-7-1    来源: admin    查看次数: 10069

                                 孕妇钙片什么时候吃合适


   孕妇钙片什么时候吃合适呢?钙是我们经常听到的一个词,老人,小孩,都需要补钙,孕妇也不例外。胎儿骨骼的形成需要完全从母亲身上取得的,而且母体钙的消耗量要比普通人大得多,单靠膳食钙是不够的,还需要辅助钙片进行补钙。那么孕妇钙片什么时候吃吸收最好呢?


  为了了解妊娠头几个月补钙的必要性,我们首先需要了解孕妇钙需求的规律。妊娠初期,孕妇的钙质需求量与正常人相差无几,因此不需要特殊的钙质补充剂。怀孕4个月后,孕妇对钙的日需求量增至1000-1200毫克。这时,我们日常饮食中所含的钙量不能满足宝宝的生长需要,所以其余的钙需要从含钙的食物或高质量的钙中摄取。


怀孕的月份开始补充钙,从以上分析中得知:孕妇补充钙质,而不是越早越好,也不是越多越好。在正常情况下,孕妇可以在怀孕第四个月开始补钙。


当然,如果孕妇怀孕期间,也许在第四个月没有明显的缺陷症状,如牙齿松动,小腿抽筋,妊娠高血压综合征,关节,盆腔疼痛等,则说明孕妇不需要补钙。若孕妇出现以上症状之一,说明孕妇已经缺钙了,也需要及时补钙。


如何正确服用孕妇钙片


怀孕后的准妈妈,在怀孕过程中有很多事项需要注意,但对于钙质的补充,在孕前就要做好准备,不宜于过晚,毕竟钙质的专业渗透与吸收至准妈妈的身体之中,能够有效提升准妈妈的健康,也有利于胎儿的健康成长,一般一天两粒,在早饭后的两小时十点左右,中饭后的两小时后进行有效服用,温水送服,能有助于孕妇及胎儿的健康。


孕妇钙片什么时候吃,仔细看完这篇文章后,你就明白了。


【2020-7-1】  【 打印本稿 】  【 关闭窗口