保健品基础知识普及

随着生活水平的提高，人们更加注重身体健康，微信、网络等多种平台，每天都能见到各种关于养生的段子，一些有特色的食物、保健品陆陆续续进入大家视野。今天奥瑞康营养研究部也来给大家普及下保健品基础知识，希望对大家的健康有帮助。

    1、构成人体的七大营养素是：蛋白质、脂肪、碳水化合物（糖类）、维生素、矿物质、水、纤维素，其中能给人体提供能量的是：蛋白质、脂肪、碳水化合物（糖类）。

    2、维生素：就是维持生命所必须的元素。它不参与人体结构也不提供能量，但是它在人体的新陈代谢过程中，起到重要的作用。由于维生素在体内不能合成或者合成不足，必须每天补充。维生素分为脂溶性和水溶性，水溶性的有：VB和VC；脂溶性有：VA、VD、VE、VK。

    3、维生素A被称为视黄醇、它的前体又叫胡萝卜素，鱼肝油含天然维生素A是最多的。

4、维生素B1也叫硫胺素、又称为精神性维生素。维生素B1充足的人精神状态好，肌肉有气力。缺乏维生素B1的人会食欲不振、倦怠、情绪低落、精神状态不好。维生素B1缺乏得“脚气病”，是一种神经系统的疾病。

5、维生素B2被称为核黄素，缺乏时，会导致细胞代谢失调，首先受影响的是眼、皮肤、舌、口角和神经组织，引起眼角膜炎、口角炎、舌炎和阴囊炎等。

    6、维生素B3又叫烟酸。它主管肠道的代谢。如果缺维生素B3，会导致消化系统不好，口臭。神经系统不好，轻易发生头痛、眩晕等

    7、维生素B5又叫泛酸、被称为抗白发维生素（抗白发因子）。维生素B5参与乙酰胆碱的形成，胆碱是神经传导的物质，能提高大脑的神经反应，加强记忆力。

    8、维生素B6是制造抗体和白血球（包括：丙球蛋白、抑制病毒的干扰素）等的重要物质。参与激素的代谢，对糖尿病、女性更年期等疾病都有调节作用。还能缓解呕吐和利尿。

    9、维生素B9也叫叶酸。缺乏叶酸或摄取某些破坏细胞中叶酸的药物，就会导致畸形儿和智障儿。同时叶酸还可以促进乳汁分泌和造血。奥瑞康叶酸片就能很好的解决这些问题。

    10、维生素B12被称为红色维生素，可以预防贫血，缺少时易得巨幼细胞贫血症。

    11、维生素C被称为抗坏血酸。

    12、维生素D被称为阳光维生素、抗佝偻病维生素。

    13、维生素E又叫生育酚。

    14、大豆异黄酮被称为植物雌激素。

    15、苦瓜素被称为天然植物胰岛素。

    16、褪黑素被称为脑白金、松果体素。

    17、DHA被称为脑黄金。

    18、蜂胶被誉为“紫色黄金”、糖尿病的克星，并能抗菌消炎。

    19、大蒜油被称为地里长出来的天然抗生素。

    20、纤维素被称为肠道清道夫；

    21、卵磷脂被称为血管清道夫。

    22、螺旋藻是目前营养成分最全面的、最均衡的、最符合人体需求的天然食物。

    23、蛋白质——生命的基础。没有蛋白质，生命也是无法构成的。人体除了胆汁和尿液不含有蛋白质以外，其他所有的部位都必须要靠蛋白质来构成。蛋白质的特点就是，它是人体最重要的营养素，任何一个疾病都和它的缺乏有关系。但是，它又不容易被人体消化分解和利用，必须分解成为氨基酸才能被吸收。（氨基酸是合成蛋白质的基本单位。）服用奥瑞康蛋白质粉的注意事项：蛋白质粉冲泡时不宜用开水，水温不超过40℃，温度过高会破坏营养成分。

    24、女士丰胸、减肥必备品：膳食纤维（促进肠道蠕动），必搭保健品：胶原蛋白（保持皮肤弹性）；

    25、女士日常保养必备保健品：VC和  VE（淡斑养颜）；

    26、儿童日常保健必备品：钙铁锌（排铅，增强食欲）；

    27、男士日常保养必备保健品：B族维生素（缓解压力、防止抑郁症）；

28、老年人日常必备保健品：蛋白质粉或氨基酸（增强体质，提高抵抗力）

    各位朋友，请根据自身情况选择合适自己的产品进行调理，要了解更多产品详细情况，请登录奥瑞康网站www.oruik.com产品展示栏进行详细了解，

    以上内容是营养师必备常识，也是保健品从业人员必须熟悉熟记的。后续奥瑞康会就如何进行保健套餐搭配给大家提出建议。同时也欢迎广大代理商、消费者反馈各自遇到的问题。我们一起探讨解决。