玛咖的功效现在已被大众所属于和认可，玛咖与冬虫夏草营养成分对比会是怎样呢？哪个营养更好一些呢？
玛咖与冬虫夏草营养成分对比表
每100g成分对比 | 冬虫夏草 | 玛咖 | 含量值评估 |
热量（千卡） | 292 | 2850 | ↑2558 |
蛋白质(克) | 20.9 | 20 | ↓0.9 |
脂肪（克） | 4.7 | 2..2 | ↓2.5 |
不饱和脂肪酸 | 0 | 52.7 | ↑52.7 |
膳食纤维（克） | 20.1 | 21.3 | ↑1.2 |
多糖成分（克） | 0 | 2.55 | ↑2.55 |
芥子油苷（毫克） | 0 | 10 | ↑10 |
异硫酸苄酯（毫克） | 0 | 0.15 | ↑0.15 |
胡萝卜素（微克） | 604 | 74.85 | ↑68.1 |
生物素（微克） | 0 | 9.4 | ↑9.4 |
Vc（微克） | 0 | 2.5 | ↑2.5 |
维生素B1（微克） | 0 | 6 | ↑6 |
维生素B2（微克） | 0 | 2.5 | ↑2.5 |
维生素B6（微克） | 0 | 0.32 | ↑0. 32 |
维生素B12（微克） | 0 | 0.8 | ↑0.8 |
维生素C（微克） | 0 | 2.15 | ↑2.15 |
铁（毫克） | 0 | 16.6 | ↑16.6 |
钾（毫克） | 595 | 2050 | ↑1455 |
钙（毫克） | 197 | 220 | ↑23 |
锰（毫克） | 0.86 | 1.24 | ↑0.38 |
锌（毫克） | 4.87 | 3.8 | ↓1.07 |
磷（毫克） | 95 | 328.4 | ↑233.4 |
硒（毫克） | 1.4 | 4.1 | ↑2.7 |
玛咖烯（毫克） | 0 | 0.06-0.52 | ↑0.06-0.52 |
玛咖酰胺（毫克） | 0 | 0.09-0.45 | ↑0.09-0.45 |
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